Apa Itu Trauma Generasi? Tanda, Penyebab, & Cara Penyembuhannya

Read Time:4 Minute, 15 Second

collarcityrecords – Bukan rahasia lagi bahwa trauma merupakan masalah global. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 70% orang akan mengalami peristiwa traumatis di beberapa titik dalam hidup mereka. Penelitian lain menunjukkan bahwa lebih dari separuh populasi akan menderita beberapa bentuk trauma dalam hidup mereka. Bentuk trauma yang jarang dibicarakan, tetapi berpotensi sangat merusak, dikenal sebagai trauma antargenerasi (juga disebut trauma generasi, trauma transgenerasi, atau trauma leluhur).

Singkatnya, trauma generasi adalah kerusakan psikologis yang disebabkan oleh paparan peristiwa traumatis atau kumpulan peristiwa yang dialami oleh generasi sebelumnya dalam suatu keluarga atau komunitas.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut, saat kami menjawab pertanyaan: apa itu trauma antargenerasi dan melihat tanda dan gejala, penyebab, contoh, serta mekanisme penanganan yang dapat Anda gunakan untuk pulih dari jenis trauma historis ini.

Apa itu Trauma Generasi?

Trauma antargenerasi, yang juga dikenal sebagai trauma antargenerasi, merujuk pada pengalaman traumatis atau pemicu stres yang diwariskan dari satu generasi ke generasi lainnya. Jenis trauma khusus ini sering kali terjadi sebagai akibat dari pengalaman pribadi langsung, menyaksikan tindak kekerasan, atau tinggal di lingkungan yang selalu ada ancaman kekerasan. Trauma semacam itu dapat terwujud dalam berbagai cara, termasuk kecemasan, depresi, dan PTSD.

“Trauma generasi adalah dampak buruk dari penganiayaan atau pelecehan di masa lalu. Gejala trauma ini diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya.”

Bentuk trauma psikologis ini dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental serta kesulitan sosial dan emosional. Misalnya, anak-anak yang tumbuh dalam rumah tangga dengan kekerasan dalam rumah tangga dan mengalami trauma masa kecil dapat mengalami kecemasan atau depresi saat dewasa. Mereka mungkin juga mengalami kesulitan memercayai orang lain atau menjalin hubungan intim — siklus trauma yang tidak terselesaikan ini dapat memengaruhi banyak generasi mendatang.

Daftar isi

Trauma antargenerasi dapat diwariskan melalui DNA dari satu anggota keluarga ke anggota keluarga lainnya. Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan untuk mengalaminya, tetapi penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang mengalami trauma antargenerasi memiliki gejala yang terkait dengan pengalaman mereka. Ini adalah trauma yang kompleks, dan ada banyak faktor yang berperan terkait trauma yang diwariskan ini, termasuk ketahanan, sistem pendukung, dan akses terhadap sumber daya.

“Beberapa trauma mungkin dialami atau tidak oleh setiap orang dalam keluarga, tetapi bagaimana anggota keluarga yang mengalami trauma membesarkan anak-anak mereka atau berinteraksi dengan anggota keluarga lain memengaruhi jalan hidup orang lain. Ini bisa jadi karena seorang ibu atau orang tua dipukul oleh orang tua mereka atau tinggal di lingkungan yang tidak aman dan selalu takut pada anak mereka sehingga anak mereka mengembangkan ketakutan yang terkait dengan ketakutan orang tua mereka. Ini juga bisa terjadi karena orang tua mereka menggunakan zat untuk menghalangi beberapa efek dari trauma, dan anak-anak belajar untuk tidak membicarakan perasaan mereka tetapi menutupinya dengan menggunakan zat juga.”

Kabar baiknya adalah penyembuhan trauma lintas generasi adalah mungkin. Dengan dukungan, terapi, dan waktu, siklus rasa sakit dan trauma yang belum terselesaikan yang disebabkan oleh jenis kerusakan psikologis jangka panjang ini dapat diputus.

Tanda & Gejala Trauma Generasi

Trauma antargenerasi dapat terjadi ketika suatu kelompok mengalami pengalaman traumatis seperti perang, bencana alam, rasisme, seksisme, atau penindasan. Dampak trauma dapat diwariskan ke generasi berikutnya melalui transmisi genetik dan budaya.

“Gejala trauma generasi meliputi kewaspadaan berlebihan, ketakutan akan kematian atau tidak adanya harapan untuk masa depan, ketidakpercayaan terhadap orang luar, kecemasan, depresi, serangan panik, gangguan stres pascatrauma (PTSD), harga diri rendah, masalah kecanduan, kekerasan dalam rumah tangga, dan pelecehan seksual.”

Ada banyak tanda-tanda trauma generasi, termasuk:

Kecemasan
Depresi
Nyeri kronis
Gangguan penyalahgunaan zat
Gangguan makan
Insomnia
Rendah diri
Takut mati
Sifat lekas marah
Masalah kemarahan
Kesulitan mempercayai orang lain

Apa Penyebab Trauma Generasi?

Perang, bencana alam, genosida, dan perbudakan semuanya dapat menyebabkan trauma antargenerasi. Ketika pengalaman traumatis ini diwariskan dari satu generasi ke generasi lain, pengalaman tersebut memengaruhi cara orang berpikir, merasa, dan berperilaku. Banyak faktor yang dapat menyebabkan trauma antargenerasi.

Penindasan

Penindasan atau kekerasan historis terhadap kelompok tertentu merupakan penyebab trauma antargenerasi yang diketahui. Orang Afrika-Amerika yang diperbudak mungkin mengalami trauma antargenerasi karena kondisi brutal yang harus dialami generasi sebelumnya dan ketakutan terus-menerus akan perpisahan dari keluarga mereka.

Dislokasi budaya

Faktor lainnya adalah dislokasi budaya, yang terjadi ketika seseorang dipaksa meninggalkan tanah airnya karena konflik atau penganiayaan. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kehilangan dan keterasingan yang dapat diwariskan ke beberapa generasi.

Kemiskinan antargenerasi

Trauma antargenerasi juga dapat disebabkan oleh kemiskinan atau keadaan hidup yang sulit yang membuat seseorang sulit berkembang secara emosional, mental, atau finansial. Contohnya adalah jika orang tua Anda tumbuh dalam kemiskinan ekstrem dan tidak memiliki akses ke sumber daya pendidikan atau perawatan kesehatan yang memadai.

Kurangnya kesempatan

Kurangnya kesempatan secara umum dapat menimbulkan perasaan putus asa yang diturunkan ke generasi mendatang.

Paparan dalam kandungan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan stresor toksik di dalam rahim dapat mengakibatkan perubahan pada struktur dan fungsi otak serta menyebabkan keterlambatan perkembangan. Efek jangka panjang dapat memengaruhi kemampuan belajar dan pengaturan emosi, yang dapat memengaruhi generasi mendatang.

Efek lainnya

Selain faktor-faktor di atas, trauma antargenerasi sering kali disertai dengan kerugian lain seperti rasisme, seksisme, atau homofobia, yang memperparah dampak negatifnya. Orang-orang yang menderita trauma antargenerasi sering kali menghadapi hambatan signifikan untuk meraih kesuksesan di berbagai bidang kehidupan.